皮肤松弛老化怎么办 – 经典歌词网

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一、皮肤松弛老化怎么办二、皮肤松弛老化的原因三、如何预防皮肤松弛老化

皮肤松弛老化怎么办

1、皮肤松弛老化应防紫外线和用含有保湿成分的神经醯胺

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1、防紫外线:胶原蛋白和弹性蛋白对紫外线毫无招架之力,因此要利用抗UV防晒乳、阳伞、手套等等,保护皮肤不受到紫外线伤害。

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2、用含有保湿成分的神经醯胺:用含有保湿成分的神经醯胺(ceramide)、有抗氧化作用的维生素C诱导体的化妆水滋润肌肤,再以配合维生素A、视黄醇(Retinol)的美容霜确实补给水分。

2、皮肤松弛老化应多食用富含胶原蛋白的食物和多锻炼表情肌

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1、多食用富含胶原蛋白的食物:胶原蛋白即使透过健康食品摄取,也会被消化,作用在皮肤的效果不大。

所以在每天的三餐当中,多多食用富含胶原蛋白的鸡肉等肉类,以及鱼类、大豆、蔬菜和水果吧。

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2、多锻炼表情肌:表情肌如果不使用,就会不断地衰退,因此要尽量活动它、锻链它。

眼珠上下左右转动,就能锻链到周围的眼轮匝肌,防止眼皮松弛。

还有吸气鼓起脸颊、伸出舌头刺激下巴,紧实轮廓……这些怪表情如果被人看到,可能会有点丢脸,不过还是要一天一次,在一分钟内重复这一连串运动。


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